post da Martinha Fonseca

Ajudinha de madame para o bronze perfeito

13 dez 11

Brasil afora todo mundo morrendo de calor já ou é só aqui em Salvador? Mesmo quando chove (e olha que desde ontem chove muito aqui!), é um calor somaliano! A boa notícia é que dá para ir mais à praia e curtir o verão mesmo faltando alguns dias para ele chegar oficialmente no calendário.

Bem, eu amo praia, mas já tem tempo que fujo do sol. Vou sempre bem protegidinha, com chapeu e muito protetor solar – além de ficar bastante tempo na sombra. Mãaaas, eu sei que nem todo mundo é assim e que tem muita madame por aí atrás do bronzeado perfeito.

Para vocês, então, aqui vai uma diquinha boa..ou melhor, uma listinha boa, cheia de alimentos que ajudam a deixar a pele no tom do verão! E para quem pensa que é só cenoura, já vou adiantando que a lista vai muito além!!

Todas com a caneta em mãos para incrementar a lista do supermercado?!! Vamos lá!

Brócolis
Ricos em betacaroteno, ajudam a reduzir a vermelhidão da pele. A porção ideal é 1 xícara (chá), consumida pelo menos duas vezes por semana.

Laranja
A vitamina C é um importante antioxidante e aumenta a produção de ceramida, uma espécie de protetor natural da epiderme. O efeito é uma pele hidratada e a minimização dos danos do sol na produção de colágeno.

Chocolate amargo
Dois quadradinhos, três vezes por semana, contêm flavonoides suficientes para estimular a circulação do sangue e dar melhor textura à pele.

Cenoura
Clássico do verão e rica em betacaroteno. Para não ficar com as mãos amareladas, consuma até 3 colheres (sopa), três vezes por semana.

Agrião
Um prato (sobremesa) da folha todos os dias reforça a quantidade de luteína no corpo, uma substância que nos protege contra os malefícios dos raios solares.

Manga
Três fatias da fruta, duas vezes por semana, já são suficientes para reforçar as reservas de carotenoides do corpo.

 

Tirando agrião e chocolate amargo, que eu não gosto, a lista é super fácil de aplicar no dia a dia, hein?

Mas como alertou a nutricionista entrevista pela Women’s Health (de onde eu tirei essas diquinhas preciosas), nada de exagerar nas doses hein? Senão, ao invés de bronzeado-madame, sua pele vai ficar toda alaranjada….e isso não é legal, táaaaa?

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Garimpo na Zara – preview!

25 jul 11
Hello madames!
Ontem postei aqui um look com a calça pink que comprei na Zara esse fim de semana. Mas é claro que minha visitinha na Zara não renderia “apenas” um look. Tinha que rolar também uns cliques de garimpo, não é? O ruim é que dessa vez eu esqueci de pegar os preços… #kuenkuen

Primeiro clique, vestido lindão, bem clarinho, plissado e com esse bordado lindo no ombro. Ele vestiu tão bem que no provador mesmo eu já imaginei as ocasiões que poderia usá-lo. Acontece que quando fui pro segundo round de provas – e como na Zara só pode entrar no provador com 6 peças de cada vez – eu pedi pra mocinha reservar o vestido pra mim, enquanto eu provava as outras peças. Resultado? Ela não me ouviu direito, não reservou meu vestido e a essa hora Deus sabe onde ele estará. =/

Segundo clique, saia rodada com barra de listrinhas coloridas. Mix de cores bem bacaninha, mas não curti muito o jeito que ela veste. No corpo (pelo menos no meu, ficou meio esquisita…)

Terceiro clique e mais uma blusa branca na Zara. Amo essas com estilo social-cool, sabe? Se pudesse teria mil opções no meu Armário…
Na parte mais teen (TRF), floridinhos primaveris bem bonitinhos

Por lá também, achei as calças coloridas que comentei no post de ontem (a pink, que comprei; e a verde que preferi deixar para outra hora…):

E por fim, de volta à sessão adulta mas ainda na categoria “cores”, um look colorblocking com a calça pink e um blazer verde:

Na Zara, no sábado, tinha, além do verde, blazer azul, rosa, verde e laranjão (esse último foi o escolhido por mim). Eu ia tirar foto de todos, mas, , a criatura perder meu vestido lindo me tirou o humor…

Bom início de semana para todas!

—-
Faltam 3 dias!!!

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Desejando o verão

22 jul 11
Devido ao tempo mais fresco que tem feito aqui em Salvador nesse inverno, quando eu penso em verão, eu, inevitalmente, tenho arrepios só de pensar no calor que vem junto com ele. Mesmo assim, apesar do trauma, não dá para ficar totalmente imune ao ataque de fotos e mais fotos das novas coleções nas mais diversas lojas Brasil afora.
Aqui em Salvador, recentemente, recebi umas fotos do lançamento da coleção de verão da loja Paradoxus, no Shopping Barra. Eu não sou muito de comprar lá na loja (para começar, o Shopping Barra é totalmente fora da minha rota cotidiana… outro lado da cidade!), mas, como disse, diante de certas coisas que não dá para ficarmos imunes.

fotos: COMO Comunicação Integrada
Amei as cores, o tropicalismo, as formas amplas, frescas.  :)
Boa sexta-feira para vocês, madames! Estou longe de estar 100% da gripe, mas aos pouquinhos vou melhorando!

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