post da Martinha Fonseca

Look Uv. Line

por um mundo ao ar livre

15 jan 16

 
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Há algo de incrível de fazer exercícios ao ar livre. Algo de incrível e de prazeroso. É como se você não estivesse sozinha, sabe? É o vento batendo no rosto, as pessoas passando do seu lado, cada um no seu esforço pessoal de atingir a sua própria meta. Uma caminhada leve de 20 minutos, um corrida intensa de meia hora, um percurso longo de 21km – não importa. Você vê a leveza de uns e se inspira; vê o esforço e o sofrimento de outros em tentar expandir seus limites, e deseja um pouco daquilo também. E vai. Se esforça um pouco mais. Vai além. “Aguenta mais um pouco, tá acabando“.

A corrrida sempre foi uma companheira para mim. Gosto, sofro, odeio e amo. Tudo ao mesmo tempo. Não sou do tipo de longas distâncias (minha metade para 2016 é correr 10km!), mas mesmo os 5km de sempre me fazem feliz toda vez. Me fazem me lembrar que cuidar de mim é bom, que desligar a cabeça dos problemas é importante, e que mais do que neuras com o tal corpo perfeito, você ganha quando encontra amor próprio naquilo que seu corpo e sua cabeça podem fazer por você. É uma briga constante, sabe? Sua pernas querem mais, sua cabeça pensa em desistir. Mais pra frente o jogo se inverte e são suas pernas que pedem um descanso e sua cabeça que comanda que o destino final ainda não chegou.

Não é sempre que consigo ir ver os coqueiros na orla, subir e descer ladeira, encontrar uma motivação extra no barulho do mar. A verdade é que a maioria das vezes, por conta da maldita correria do dia a dia, é na esteira que o desafio acontece. No entanto, quando dá para sair, ir lá e ver o que essas pernocas têm para fazer, ê coisa boa!

O mundo parece tão grande, tão pronto para uma aventura. Tem como não querer voltar para sentir tudo isso outra vez?

Não né?

Então lá vou eu adicionar mais uma meta para 2016 (ainda dá tempo?): correr mais ao ar livre, viver mais ao ar livre.

vem comigo nessa?

<3

No look de hoje do meu momento fitness, blusa, calça e viseira da UV.line marca de roupas de proteção solar que eu adoro usar. Afinal, já que é para ir para rua, melhor ir protegida e ficar só com a parte boa do sol, né?

 

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Blusa, legging e viseira – Uv Line | Tênis – Nike | Óculos – Dafiti

Fotos: Marianna Calmon (@mariannacalmon)

Categoria: Beleza, Moda, Saúde
post da Martinha Fonseca

Minhas roupas de malhar

aperta o play, madame!

27 out 15

Oi madames!

Video novo no ar como pede a terça-feira! O assunto de hoje – “minhas roupas de malhar”- foi um pedido de vocês, e acabou que virou um vídeo divertido. Gostei de ter feito! Primeiro que falei um pouco de como roupa nova ajuda a gente a manter o foco e a disciplina nos exercícios; segundo que foi legal mesmo mostrar minhas roupas favoritas, e expor também o motivo e a importância de cada um.

Taí, gostei!

Espero que vocês tenham gostado também. Lá no youtube já me perguntaram, então eu adianto por aqui: para comprar as peças da Fit 4 You, é só ir lá no instagram da marca – @fit4youfitness, ok?

****** falei errado e escrevi errado aqui no post!! Atualizando, a marca é @fit4mefitness!! To doida, gente  jkkkk sorry! *****

Categoria: Saúde, Video
post da Martinha Fonseca

Playlist para correr!

Porque aeróbico pode ser animado!

20 set 15

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Domingão de manhã, estava aqui em frente ao computador organizando umas coisas do blog, respondendo comentários…e me peguei pensando: “ué, por que não colocar um post novo no ar hoje mesmo?“.

Vocês sabem que eu gosto de fazer coisas lights por aqui no fim de semana, então, como andei dando uma atualizada na minha playlist de corrida, resolvi compartilhar meu Top 5 de Playlist para correr. Que tal vocês darem uma animada no aeróbico de todos os dias com as músicas certas para ouvir? Eu particularmente adoro música com letra, porque vou cantarolando mentalmente e esqueço da vida; quando vejo, bam!, já passei da metade da meta de corrida. Demais, né?

Então aperta o play, madame!

Espero que gostem da minha Playlist para Correr! E quem sabe vocês possam compartilhar também o que anda tocando na trilha sonora da corrida de vocês!
1- Omen feat. Sam Smith – Disclosure

2 – LunchMoney Lewis feat. Chloe Angelides – – Whip It!

3 – Justin Bieber – What Do You Mean

4 – Jason Derulo – Want to Want me

5 – Imagine Dragons – Shots

Categoria: Comportamento, Saúde