post da Martinha Fonseca

Video de terça: Terapia

Por que tantas pessoas resistem?

14 mar 17

Oi, madames!!! Video de terça-feira já prontinho para vocês desde cedo! Uhu!! Hoje eu fiz um vídeo em formato de bate-papo porque queria conversar sobre terapia e porquê tantas pessoas resistem em fazer. Foi um assunto que surgiu na minha cabeça de forma muito natural, até por conta de alguns comentários que eu recebi aqui quando comecei a postar no Diário de Madame sobre as minhas sessões.

Eu estou empolgada para saber a reação de vocês sobre o vídeo, o formato e, claro, o conteúdo! Se você conhece alguém que resiste à ideia de fazer terapia, que acha que não vale à pena, aproveita e mostra esse vídeo para ela! <3 o objetivo é conversar sobre o assunto, colocar em pauta mesmo. Então, quanto mais vocês participarem, contarem das experiências e opiniões de vocês, mais legal fica!

ah! aproveito e para variar, peço ajuda de vocês com outros temas para vídeos nesse tipo. Eu não tenho a menor ideia de que outro conteúdo abordar, mas com a ajuda de vocês com certeza várias ideias virão!

Agora, sem mais demoras, aperta o play, madame!

 

Categoria: Comportamento, Saúde, Video
post da Martinha Fonseca

A resiliência e a capacidade de enfrentar os problemas ativamente

Diário de Madame

13 mar 17

Resiliência: ao meu ver, hoje, uma das melhores características que um ser humano pode ter, ou melhor, desenvolver.  Na definição do dicionário –  no que se refere ao sentido figurado de resiliência emocional e que é o enfoque que me interessa aqui -, resiliência é a “capacidade de superar, de recuperar de adversidades”. É basicamente não ceder às pressões do dia a dia, é não reagir de forma desequilibrada a elas, é não se deixar dominar por elas.

O mais interessante dessa característica quase mágica de um ser humano é que ela não é algo como a cor dos olhos, a cor da pele ou alguma predisposição genética que carregamos por toda vida. O que quero dizer é que ser resiliente não é algo que nasce com  a gente, e que de forma bem catastrófica e simplista poderia definir que quem tem tem, e quem não nasceu para ser assim jamais o será. Ao contrário, resiliência é algo que dá para desenvolver, sabe? É quase que como os músculos que treinamos na academia (ou no crossfit). Ser resiliente é resultado de um processo de aprendizagem ao qual qualquer pessoa pode se submeter. Não é maravilhoso isso?

Lendo sobre o assunto e conversando sobre ele com minha psicóloga (acho que ela não sabe que está virando um personagem aqui, hehehe) percebi um detalhe básico sobre o processo de aprendizagem da resiliência sobre o qual não tinha me dado conta antes e que é fundamental para gente ser bem sucedido nesse negócio de atravessar os problemas de uma maneira construtiva: você tem que reconhecer que seus problemas são seus.

Há uma tendência passiva em certas pessoas  de identificar os problemas que as cercam como responsabilidade do outros. José pode até ser a pessoa que é atingida por certas atitudes de João, ou pelo jeito de ser ou pelo temperamento dele. Mas enquanto José não se enxergar como parte desse processo que o machuca, como a parte que de alguma forma autoriza (ainda que inconscientemente ou movido por alguma demanda emocional) esse comportamento de João diante dele, muito provavelmente José não conseguirá lidar com esse problema, geri-lo e, de forma resiliente, não sucumbir a ele.

Há uma inteligência emocional na raiz da capacidade de resiliência. Uma coisa não existe sem a outra, uma coisa acaba levando à outra. Porque não se pode mudar algo sobre o qual não temos domínio. Não podemos querer gerir aquilo que não reconhecemos existir, e nossas atitudes não tem relevância ou ingerência sobre aquilo que não é nosso e em relação ao qual nos eximimos de responsabilidade.

Os seus problemas são seus. E no momento que de fato forem, perceba, ficará mais fácil lidar com eles, não se deixar dominar por eles e até, quem sabe, não só reagir a eles de uma forma melhor e mais inteligente, mas também, de alguma forma, torná-lo um “não-problema” para você.

Que a nossa semana seja iluminada, madames!

Vamos aos looks da semana? Amei todos! hihihih

diariolooks

1. para resolver coisas na rua: blusa Boah, Saia Rosa Chá (Dafiti), Bolsa e Bota Schutz
2. Dentista e outras coisas na rua: blusa Colcci (dafiti), Calça Renner, blusa jeans Zara, Bolsa e sapato Schutz
3. evento: conjuntinho @frufrustore, blusa GAP, sandália e bolsa Schutz
4. evento arezzo: look @mesckla, sandália Arezzo
5. almoço com amigas: blusa Zara, calça Renner, sapato e bolsa Schutz
6. acompanhar amigas em uma competição de crossfit: blusa farm, short zara, bolsa Arezzo, sandália Ipanema.

Ah! Madames, eu sei que ultimamente tenho ilustrado o diário de madame apenas com as fotos dos looks (o que eu já acho super bom!), mas essa semana foi especial no quesito “encontros” , então quis deixar aqui o registro:

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Na quarta-feira, 08/03, participei de um evento déli na Frufru, junto com a marca Onça Preta. Aí em cima sou eu, claro, e a equipe da loja que sempre me atende com a maior alegria!! <3looks3

Acima, as madames mais tagarelas que eu conheço (eu incluída, claro!). Foi ótimo encontrar duas madames (Alana e Larissa) dois dias seguidos, nos dois eventos. Aí, na Arezzo, ganhamos a companhia extra de Malu, outra madame fofa! Já podemos marcar o cineminha e um cafézinho para mais bate papo, madames! <3

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E aqui, euzinha com as franqueadas e amigas da Arezzo, Mariane e Raquel, além de Julia, vizinha e amiga, e Chris Ricci, consultora de moda que arrasou explicando as tendências de inverno lá no evento! :)

 

Categoria: Diário de Madame
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Garimpo de Madame na Renner

muita coisa linda!

09 mar 17

uhu!! vídeo novo no ar com garimpo de madame na Renner do Shopping da Bahia! Yey! Eu estou mais que empolgada em compartilhar esse vídeo porque tinha tempo que não ia na Renner, e apesar de um precinhos levemente salgados, eu fiquei muito feliz com os achadinhos que fiz! Sério, o garimpo de madame tá mara hoje!! Vale muito o play de vocês!

Sem contar que eu tentei falar apenas o suficiente (nem mais, nem menos) e com isso o vídeo ficou curtinho, com 5 minutos – um recorde para essa pessoa que vos fala e que, vocês sabem, costuma tagarelar horrores!

Bem, madames, é isso! não tenho muito o que falar, apenas sentir..kkkk mentira, vou ficar aqui só esperando os comentários e  interações de vocês sobre as peças lindas da coleção de inverno da renner!

Dá play, madame!

Preços:
Blusa longa transparente R$109
Calça jeans R$119
Blusa branca R$ 119
Parka militar R$289
saia jeans R$109
blusa branca de babados R$119
saia plissada R$139
vestido splipdress R$139

Categoria: Moda