post da Martinha Fonseca

Saúde de Madame: Comidinha Light congelada

08 mar 13

O post de hoje vem com uma super dica!! Adoro fazer os posts da tag “Saúde de Madame” na setxa-feira. Afinal, se a gente for esperar a segunda-feira chegar (sabe a famosa frase “segunda eu começo”?), a gente nunca sai do lugar. Pois bem!

Há pouco tempo atrás, fiquei sem empregada para cozinhar aqui em casa. Entre arranjar uma nova que fizesse tudo (está cada vez mais difícil, néam?) e ficar com uma de confiança que só arruma e passa roupa, preferi a segunda opção. Mas e aí, como resolver o almoço?? Já estava acabando com minhas economias esses negócio de almoçar fora de casa. Daí que minha irmã me apareceu com a melhor solução de todos os tempos e que tem se tornado um negócio cada vez mais comum: comprar comidas light congeladas.

A empresa que a gente conhece, tem comprado e amado é a Nutrilight Gourmet. Compartilhei essa semana uma foto no instagram – @armariodemadame – do meu almocinho (na ocasião era arroz integral com mix de grãos, frango grelhado e purê de batata doce) e o pessoal ficou doido por lá, querendo indicação, saber se era bom mesmo, como funcionava e tudo mais. Pois bem, cá estou eu para explicar tudinho, timtim por timtim!

A Nutrilight Gourmet é uma empresa que trabalha com alimentos congelados light, ou seja, com alimentos que componham refeições ficas em proteína e com baixo teor de gordura e sódio. As porções podem ser de 150g, 250g ou 350g e vêm sempre com uma opção de carne vermelha, carne branca ou soja + acompanhamento, que pode ser arroz com grãos, massa ao pesto de manjericão ou purê de aimpim. Além disso, você pode complementar sua refeição comprando separadamente porções de 50g de frango grelhado, peixe grelhado, berinjela ao alho (amo!), quinoa cozinha, mix de legumes, inhame cozinho, uma variedade bem boa de purês (batata doce, abóbora e grão de bico), entre outras opções.

 
{foto do meu congelador, com as minhas comidas e as comidas da minha irmã também}
Quando comecei com os meus pedidos na Nutrlight, passei o cardápio deles para a FlexFood, empresa das minhas nutricionistas, e elas analisaram tudo e fizeram as combinações para mim. Ficou tudo certinho: comida light na combinação que funciona na minha dieta.
Eu peço as porções com 150g que, para mim, são mais do que suficientes. Parece pequena olhando assim no potinho, mas é uma refeição top, não sinto fome depois.
Para quem quiser saber direitinho sobre a Nutrlight, preços, entrega em casa, cardápio e tudo mais:
 http://nutrilightgourmet.wix.com/nutrilight
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