post da Martinha Fonseca

Como vai a sua saúde, madame?

23 jan 13

Acho que a última vez que a gente bateu um papo por aqui sobre a tag #saúdedemadame foi antes do natal, né? E aí, de lá pra cá, como foram? Como têm sido?

Fiquei bastante surpresa de ter engordado pouquíssimo no período Natal-Reveillon (oba! foram apenas 300g!); mas confesso que bastou voltar à rotina em janeiro que a coisa desandou. De onde tirar forças para voltar a correr meus 50min, 3 vezes por semana? E pior: de onde tirar forças para voltar acorda 6h da manhã e ir malhar??? ôoo vida difícil, ô vida cruel!

Será que daí, do outro lado da telinha do computador, tem muita madame nessa mesma situação? Com a motivação, determinação e disciplina paradas em 2012???

Hoje é dia de sacudir a poeira e retormar os exercícios (com a nossa dose “bloguística” de auto-ajuda hehehe) – e nem me venham com “segunda-feira eu começo”, que quem quer começar, começa qualquer dia, até mesmo numa quarta-feira!

Eu, por exemplo, fui retomando a rotina aos pouquinhos. Recomecei a dieta, e voltei a correr – claro que em um ritmo menor, para entrar nos eixos aos poucos. Malhar, malhar meeeesmo, foi ontem que recomecei – estava chovendo, uma delícia para dormir até mais tarde; mas eu tinha me prometido recomeçar a academia e eu fui, ainda que me arrastando para o Leo Félix Personal Studio, voltar a minha rotina!  #kuen

{aí em cima sou eu, ontem, na academia, pós treino de glúteo! grrr, ê coisa chata!}

Para dar aquela animada, vaidosas como somos, nada como uma roupinha nova para usar (já tentaram se estimular comprando roupas de academia? gente, ajuda muito!)! No meu caso, foi tênis novo. Estava mesmo precisando de um tênis bom para correr desde o final do ano passado, mas deixei para comprar esse ano – me connheço, sei que ia perder o ritmo e teria dificuldades para voltar e que o tênis me ajudaria a fazer as pazes com minha saúde e meu projeto verão 2014.

Pois bem, aproveitei a Nike em promoção no Shopping Iguatemi e comprei meu tênis. Nunca é algo totalmente barato – era R$499 e eu comprei por R$349, se não me engano – mas vale à pena. O meu tênis laranjinha é o Lunarglide+ 4 e ele é específico para corridas. Eu não sou nenhuma maratonista, e corro muito mais na esteira do que na rua, mas valeu à pena. Nas primeiras corridas já sinto a diferença e correr ficou mais confortável para os meus pés. :)

Então, fica a dica de madame para vocês, esse tênis é mesmo muito bom! E se você está procurando um para corridas, indico esse aí!

E vocês, madames, o que têm feito para retomar a rotina?

Não vamos deixar o projeto #saúdedemadame parado em 2012, hein?? Lembrem-se como é bom entrar na calça que antes era apertada, como é bom se sentir bem com seu corpo! A motivação tem que estar aí em algum lugar!!! Certo? Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. É clichê, mas é verdade!

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