post da Martinha Fonseca

Saúde de Madame: dando o start!

28 set 12

Nessa sexta-feira chuvosa que faz em Salvador – e no tempo mais frio que eu acho que faz em boa parte das cidades do país – eu poderia estar falando de comer besteiras debaixo do edredon, em receitas de fondue de chocolate e outras gostosuras. Mas sabe como é, setembro está acabando, outubro chegando e o projeto verão 2013 está batendo na porta! Precisamos nos preparar. E como eu sou uma madame legal, vim falar do primeiro capítulo do meu diário de Saúde e Bem estar para manter minha animação em dia e, quem sabe, conseguir animar vocês.

Será que consigo?

Então, meninas. Comecei a academia. PAUSA DRAMÁTICA.

Como falei no post anterior (ainda não leu? então clica aqui!), eu tento sempre me manter em atividade, mas já entendi que, como sou uma pessoinha bem chata,  meu “esquema” funciona sempre em regime de temporadas. Um tempinho fazendo pilates, outro tempinho no boxe, e por aí vai…

Só que:

1) o verão está chegando;

2) eu preciso diminuir minha porcentagem de gordura;

3) eu estava incomodada com meu corpo, querendo tonificar um pouquinho..

e aí, juntando os fatores, o resultado da equação era simples: hora de iniciar a temporada na academia.

Vinha pensando no assunto há um tempo, mas algumas questões ficavam na minha cabeça:

malhar com personal? Isso é algo, sem dúvida alguma, ótimo (eu mesma já malhei!)! Mas gastar R$500, R$600 por mês nisso não é algo que me dê prazer, por mais que eu entenda que isso é um serviço como qualquer outro e não é nenhum crime cobrar um valor que a pessoa ache justo pelo seu tempo e seu trabalho.

malhar em academia? A estrutura é sempre fantástica, mãaas: eu nunca faço as aulas da academia e eu não curto muito aquele ambiente de mulher-fruta + homem sarado.

Daí, que Nossa Senhora do Corpo em Dia é boa comigo e eu acabei conhecendo, através da minha nutricionista (obrigada, Tanie!), o Leo Félix Personal Studio: uma junção de serviço de personal com academia, do jeitinho que eu queria – ou seja, serviço mais personalizado do que aquelas academias enormes (lá na Leo Felix existe um número limitado de alunos por horário), sem precisar desembolsar o custo de um personal exclusivo e, pra completar, um serviço completo de academia sem precisar conviver naquele ambiente de mulheres e homens saradões que não me agrada (gosto pessoal, tá, gente? nada contra quem é ou gosta de ambientes assim!).

Resultado? Sem enrolação, justificativa bobas ou espera por uma segunda-feira que nunca chega, comecei a malhar na quinta-feira dessa semana (ou seja, ontem)!

Ontem, acordei cedinho e lá fui eu pegar no batente!
Hoje de manhã, mesmo com toda chuva? Olha eu de novo na academia! 7h da manhã, hein??? Palmas pra mim! hahahaha

Quem me segue no Instagr.am pôde – e continuará podendo- me acompanhar em tempo real o meu retorno.

Aqui no blog, convidei Leo Felix e Taiane Paixão, sócios da Leo Félix Personal Studio e da Innovare (espaço de estética e beleza que fica acima do espaço da academia; falarei mais sobre isso depois!) para trocar fichinhas com a gente por aqui. Dúvidas sobre tratamentos estéticos (drenagem, lipocavitação, carbox, etc)? Quer saber se tomar shake de proteína realmente funciona? Que saber de exercícios para tonificar o bumbum?

Falaremos disso tudo aqui na nossa tag “Saúde de Madame”, que vai entrando aos pouquinhos na rotina do Armário de Madame.

Por hora, a pergunta que não quer calar é: eu já comecei a colocar em prática meu projeto de saúde e bem estar. Como andam vocês no seus projetos? Já começaram ou ainda estão enrolando?

Conta aí, madame-leitora!

 

 

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