post da Martinha Fonseca

Saúde de Madame: dando o start!

28 set 12

Nessa sexta-feira chuvosa que faz em Salvador – e no tempo mais frio que eu acho que faz em boa parte das cidades do país – eu poderia estar falando de comer besteiras debaixo do edredon, em receitas de fondue de chocolate e outras gostosuras. Mas sabe como é, setembro está acabando, outubro chegando e o projeto verão 2013 está batendo na porta! Precisamos nos preparar. E como eu sou uma madame legal, vim falar do primeiro capítulo do meu diário de Saúde e Bem estar para manter minha animação em dia e, quem sabe, conseguir animar vocês.

Será que consigo?

Então, meninas. Comecei a academia. PAUSA DRAMÁTICA.

Como falei no post anterior (ainda não leu? então clica aqui!), eu tento sempre me manter em atividade, mas já entendi que, como sou uma pessoinha bem chata,  meu “esquema” funciona sempre em regime de temporadas. Um tempinho fazendo pilates, outro tempinho no boxe, e por aí vai…

Só que:

1) o verão está chegando;

2) eu preciso diminuir minha porcentagem de gordura;

3) eu estava incomodada com meu corpo, querendo tonificar um pouquinho..

e aí, juntando os fatores, o resultado da equação era simples: hora de iniciar a temporada na academia.

Vinha pensando no assunto há um tempo, mas algumas questões ficavam na minha cabeça:

malhar com personal? Isso é algo, sem dúvida alguma, ótimo (eu mesma já malhei!)! Mas gastar R$500, R$600 por mês nisso não é algo que me dê prazer, por mais que eu entenda que isso é um serviço como qualquer outro e não é nenhum crime cobrar um valor que a pessoa ache justo pelo seu tempo e seu trabalho.

malhar em academia? A estrutura é sempre fantástica, mãaas: eu nunca faço as aulas da academia e eu não curto muito aquele ambiente de mulher-fruta + homem sarado.

Daí, que Nossa Senhora do Corpo em Dia é boa comigo e eu acabei conhecendo, através da minha nutricionista (obrigada, Tanie!), o Leo Félix Personal Studio: uma junção de serviço de personal com academia, do jeitinho que eu queria – ou seja, serviço mais personalizado do que aquelas academias enormes (lá na Leo Felix existe um número limitado de alunos por horário), sem precisar desembolsar o custo de um personal exclusivo e, pra completar, um serviço completo de academia sem precisar conviver naquele ambiente de mulheres e homens saradões que não me agrada (gosto pessoal, tá, gente? nada contra quem é ou gosta de ambientes assim!).

Resultado? Sem enrolação, justificativa bobas ou espera por uma segunda-feira que nunca chega, comecei a malhar na quinta-feira dessa semana (ou seja, ontem)!

Ontem, acordei cedinho e lá fui eu pegar no batente!
Hoje de manhã, mesmo com toda chuva? Olha eu de novo na academia! 7h da manhã, hein??? Palmas pra mim! hahahaha

Quem me segue no Instagr.am pôde – e continuará podendo- me acompanhar em tempo real o meu retorno.

Aqui no blog, convidei Leo Felix e Taiane Paixão, sócios da Leo Félix Personal Studio e da Innovare (espaço de estética e beleza que fica acima do espaço da academia; falarei mais sobre isso depois!) para trocar fichinhas com a gente por aqui. Dúvidas sobre tratamentos estéticos (drenagem, lipocavitação, carbox, etc)? Quer saber se tomar shake de proteína realmente funciona? Que saber de exercícios para tonificar o bumbum?

Falaremos disso tudo aqui na nossa tag “Saúde de Madame”, que vai entrando aos pouquinhos na rotina do Armário de Madame.

Por hora, a pergunta que não quer calar é: eu já comecei a colocar em prática meu projeto de saúde e bem estar. Como andam vocês no seus projetos? Já começaram ou ainda estão enrolando?

Conta aí, madame-leitora!

 

 

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post da Martinha Fonseca

No Provador: Mesckla

26 set 12

Há um tempo venho recebendo dúvidas das leitoras aqui pelo blog ou até das amigas pessoalmente, se essa moda de conjuntinho estampado vai pegar mesmo e como é que faz para usar, onde ir, como combinar.

Achei a dúvida bem pertinente, já que é super natural essa insegurança com uma tendência nova (ou, não tão nova assim se considerarmos que, na época das nossas mães, conjuntinho era super “in”! hihihihi). Aproveitei, então, a parceria do Armário de Madame com a Mesckla para fazer o nosso post semanal temático. Entre as várias opções de looks combinadinhos que a loja oferece, selecionei os meus três favoritos, montei os looks e trouxe para cá!

 

Tentei montar três propostas diferentes de looks usáveis com conjuntinhos. Estou desde ontem (dia que fiz as fotos) tentando decidir se amo mais o primeiro conjuntinho, de calça, ou o último, super verão, floridinho e de short.

Qual vocês gostam mais?

—-

Ah, sim! A intenção era fazer o post só com conjuntinhos, mas como eu não resisto, fotografei outros dois looks com vestidinhos (na verdade, o primeiro “vestido” abaixo é um macaquinho) com muita cara de verão e que chegaram na Mesckla. Gostam?

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Ajuda de madame: só uso essa saia com blusa preta…

25 set 12

Hello, madames!!

Vocês, sabem: adoro receber emails de vocês com dúvidas de “o que usar..”. Amo de paixão esse interação. É bem verdade que tem algumas dúvidas que recebo que são bem específicas e não sustentam um post por aqui. Mas existem também muitas dúvidas que eu percebo que podem ser dúvidas do dia a dia de muita madame-leitora por aqui, e é quando eu decidor trazer o assunto aqui pro blog, para compartilhar com vocês.

Hoje mesmo, compartilho com vocês o dilema de uma madame que tem uma saia nude com brilhinhos dourados em casa mas que só consegue usar a bendita com blusa preta. E atire a primeira pedra quem não tem uma peça em casa que você só consegue usar de um jeito! hehehe

Já falei aqui algumas vezes que, para uma roupa valer o dinheiro investido e, depois, valer o espaço que ocupa no seu armário, ela deve ser possível de ser combinada em pelo menos 3 looks diferentes. P-E-L-O M-E-N-OS! Regrinha básica, hein? Se não, é dinheiro jogado fora!

Para a dúvida da leitora de hoje, então, preparei 3 sugestões de looks que saem da combinação saia + blusa preta.

Será que ela vai gostar? Será que vocês gostam? Será que alguém tem mais sugestões para dar?

Primeira sugestão de look:

Nem só de branco e preto vivem os básicos. A camisa jeans é uma excelente forma de fazer uma combinação segura e ainda assim interessante. Além disso, esse look mostra pra gente como é possível manter a combinação básica na roupa e incrementar o visual nos acessórios. A bolsa vermelha dá um toque interessante ao look, não acham?

Segunda sugestão de look:

Com essa saia, é possível aproveitar a onda de florais que chega às lojas (e que, na verdade, estão presentes desde o inverno…) e incrementar o look de forma bem interessante. Ou com a camisa de botões ou, sendo ainda mais ousada, com o bustiê florido e sobreposição de camisa transparente. Pessoalmente, é a combinação que mais gosto desse post e é o tipo de look que eu mesma estou louca para testar no meu dia a dia.

Nos pés, uma sandália de salto com tiras que é sexy e feminina ao mesmo tempo e combina tanto com o lado fofo do floral como com a pegada sexy da transparência e do preto.

Terceira sugestão de look:

Um visual mais burguesinha, mais relax, sabe? Nessas ocasiões, acho que nada tem mais bossa do que uma boa blusa de listrinhas. Junte com a rasteirinha, a bolsa mais estruturada e um toque de cor em algum acessórios (nesse caso, escolhi o cinto), bam! look pronto!

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